Bycie samotną matką to ogromna odpowiedzialność. Posiadanie
dziecka wymaga codziennego „żonglowania” szerokim zakresem obowiązków – domem,
pracą i finansami… Nie musisz już się jednak stresować i czuć się przytłoczona
codziennością. Możesz dobrze wykorzystać swój potencjał i cieszyć się życiem,
czerpiąc z niego pełnymi garściami. Jak to zrobić?
Oto 16 przydatnych wskazówek dla samotnych mam!
- Nawiąż
kontakt z innymi samotnymi matkami.
Warto to zrobić z wielu powodów. Nawiązując
kontakt z innymi samotnymi mamami, możesz wymieniać się z nimi różnymi
poradami, oferować sobie nawzajem wsparcie emocjonalne i pomagać w trudnościach
z opieką nad dziećmi.
- Nie
zamykaj się na świat. Samotne matki często mają
skłonność do izolowania się od świata. Pamiętaj o regularnych spotkaniach
towarzyskich z przyjaciółmi i nawiązywaniu nowych znajomości. Podczas gdy twoje
dzieci są niezaprzeczalnie najważniejsze, powinnaś też czasem pomyśleć tylko i
wyłącznie o sobie i spędzić miło czas w gronie bliskich ci osób.
- Poszukaj
doradcy z zewnątrz. Przytłoczenie codziennymi obowiązkami i
decyzjami, może być najtrudniejszą częścią samotnego rodzicielstwa, dlatego
warto mieć zaufanego przyjaciela, który zawsze może nam posłużyć radą. Poszukaj
doradców finansowych, którzy mogą ci pomóc w podejmowaniu decyzji finansowych.
Jeśli jesteś wierząca, poproś o pomoc i wsparcie duchowe księdza.
- Nie
zapominaj o uśmiechu i dobrej zabawie.
Kiedy bierzesz na siebie wszystkie
obowiązki rodzicielskie, twoje życie może zacząć obracać się wokół utrzymywania
dyscypliny i porządku w domu. Nie zapominaj, że uśmiech i angażowanie się
w zabawę z dziećmi, są równie ważnymi elementami bycia wspaniałą mamą.
- Ustal
zasady i ograniczenia. Wyjaśnij
dziecku zasady i oczekiwania wobec niego – i egzekwuj je.
- Nie
czuj się winna. Nie obwiniaj siebie ani nie rozpieszczaj
niepotrzebnie swojego dziecka, aby zrekompensować sobie fakt, że jesteś samotną
mamą.
- Dbaj
o siebie – to niezwykle ważne dla zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Zadbaj o codzienną aktywność fizyczną, przejdź na zdrową
dietę i dużo śpij. Tylko wtedy, gdy czujesz się wypoczęta i zdrowa, możesz być
najlepszą matką dla swoich dzieci.
- Daj
sobie czas, aby zająć się sobą.
Znalezienie czasu tylko i wyłącznie dla
siebie jest niezwykle ważne. Możesz to zrobić, kiedy twoje dzieci śpią,
pojechały do dziadków lub są w przedszkolu lub szkole. Obejrzyj fajny film,
przeczytaj książkę, weź gorącą kąpiel lub zaangażuj się w hobby, które sprawi,
że poczujesz się zadowolona i zrelaksowana.
- Trzymaj
się codziennej rutyny. Trzymanie się codziennej rutyny jest niezwykle istotne. Ta przewidywalność może być
szczególnie ważna dla dzieci, które są na wczesnym etapie przyzwyczajania się
do życia z jednym rodzicem u boku.
- Porozmawiaj
otwarcie ze swoimi dziećmi.
Dzieci samotnych matek mogą zadawać pytania
na temat tego, co stało się z ich ojcem, dlaczego nie jest zaangażowany w ich
codzienną opiekę lub dlaczego nie chcesz z nim mieszkać. Nie unikaj odpowiedzi
na te trudne pytania. Staraj się odpowiadać na nie taktownie, ale otwarcie, i
zachęcaj swoje dzieci do dzielenia się wszystkimi swoimi emocjami – nawet jeśli
te emocje są czasami negatywne. Rada ekspertów: nie podawaj więcej szczegółów
niż jest to konieczne ani nie mów źle o drugim rodzicu, ale staraj się być
szczera i uczciwa. Twoje dzieci będą czerpać więcej korzyści z twojej
szczerości niż opowiadania wymyślonych historii.
- Nie
staraj się być „superbohaterką” i pozwól sobie czasami pomóc. Duma może przeszkodzić ci
w przyjęciu pomocy z zewnątrz, ponieważ jako samotna matka będziesz chciała
udowodnić światu, że jesteś w stanie zapewnić dziecku tyle samo uwagi, co oboje
rodziców. To jednak naturalne, że możesz czuć się czasem wyczerpana,
rozdrażniona i przygnębiona, dlatego nie odmawiaj wsparcia – pozwól swoim krewnym i przyjaciołom wziąć na
siebie część twoich codziennych obowiązków, takich jak robienie zakupów,
przyniesienie raz w tygodniu obiadu, czy odprowadzenie dzieci do przedszkola
lub szkoły. Zachęcaj starsze dzieci do pomocy w pracach domowych, dzięki temu
znajdziesz więcej czasu dla siebie.
- Nie
idealizuj innych rodziców.
Samotnym mamom często się wydaje, że ludzie
w związkach lub małżeństwach są szczęśliwszymi i lepszymi rodzicami, ale to
nieprawda. Pamiętaj, że nikt nie ma doskonałego życia i że w każdym związku
czasami dochodzi do konfliktów i porażek.
- Nie
zamykaj się na nowe związki, ale bądź ostrożna. Po pierwsze – pamiętaj, że
bycie samotną matką nie oznacza, że musisz zrezygnować z miłości lub żyć w
celibacie. Ważne jest jednak, aby zachować ostrożność podczas randek i
zastanowić się, czy potencjalni partnerzy będą dobrze dogadywać się z twoimi
dziećmi.
- Zrób
plan w przypadku sytuacji awaryjnych.
Plan awaryjny jest koniecznością w
niektórych sytuacjach. Sporządź listę osób, do których możesz zadzwonić w
mgnieniu oka w razie kłopotów. Będą chwile, w których będziesz
potrzebowała pomocy i ważne jest, aby wiedzieć wcześniej, na kim możesz
polegać.
- Myśl
pozytywnie. Twoje
dzieci będą w stanie wykryć nawet najmniejsze zmiany w twoim nastawieniu do
życia. Kiedy obowiązki macierzyńskie są przytłaczające, skup się na
pozytywnych rzeczach w swoim życiu, takich jak przyjaciele, hobby i
rodzina. Dzięki temu stworzysz znacznie bardziej pozytywne środowisko
domowe.
- Znajdź
dla swojego dziecka pozytywne wzorce płci przeciwnej.
Ważne jest, aby twoje dziecko nie tworzyło
negatywnych skojarzeń związanych z mężczyznami. Poproś bliskich przyjaciół lub
członków rodziny, aby spędzili czas z
twoimi dziećmi. Zachęcaj swoje pociechy, aby tworzyły znaczące relacje z
ludźmi, których kochasz i do których masz pełne zaufanie.
Bycie samotnym rodzicem jest trudnym
zadaniem. Jednak badania pokazują, że dorastanie w domu samotnego rodzica, nie
ma negatywnego wpływu na osiągnięcia dziecka w szkole. Tak długo, jak
rodzina jest stabilnym i bezpiecznym środowiskiem, dzieci są w stanie osiągać
dobre wyniki zarówno w szkole, jak i w codziennym życiu.
Chociaż zarządzanie wszystkimi zobowiązaniami związanymi z byciem samotną matką może być dla ciebie trudne i stresujące, powyższe wskazówki powinny pomóc ci wykorzystać czas i energię w najbardziej użyteczny sposób.
Autor: Anna Borkowska