7 sierpnia 2014

Bieganie to jeden z podstawowych typów aktywności fizycznej, która bardzo pozytywnie wpływa na dobrą kondycję całego organizmu. Biegi stanowią dziś nie tylko hobby, ale w dużej mierze stają się dla wielu osób stylem życia. Co daje bieganie i jak się do niego zmotywować?

Bieganie – na początek niekoniecznie maratonów – przede wszystkim znacznie zmniejsza ryzyko otyłości, poważnych chorób, wzmacnia kości, mięśnie, stawy, a także poprawia samopoczucie i zdolności umysłowe. O tym jak wielkie zalety oferuje bieganie wiedzą jedynie Ci, którzy regularnie biegają – po zdrowie i po własny pomysł na swojego hobby, na swój styl życia. Zdecydowanie najtrudniejszym elementem, który przewija się w opowieściach osób, które biegają regularnie jest podjęcie decyzji o rozpoczęciu treningów biegowych oraz rzeczywiste rozpoczęcie biegania. Kolejnym krokiem jest utrzymanie kondycji – na początku może być bardzo ciężko, nogi odmawiają posłuszeństwa, łapie zadyszka, po której niejeden raz może nam się zrobić ciemno przed oczami. Bez względu na wszystko warto rozpocząć treningi biegowe – z bardzo wielu powodów.



Możliwość komentowania jest wyłączona.