10 lutego 2017

Zima w pełni. Niemal każdego dnia mamy kilka stopni mrozu oraz śnieg.

Większość osób nie przepada za taką pogodą. Z niecierpliwością oczekują lata. Starają się jednak przetrwać te zimowe miesiące. Choćby ubierając się na cebulkę czy ograniczając wyjście na dwór. Ale jeśli już trzeba spędzić trochę czasu na mrozie to co zrobić czy szybko i skutecznie się rozgrzać?

  • Oddychaj przez nos
  • Nie przez usta bo w ten sposób wdychasz zimne powietrze, a robiąc to przez nos powietrze jest lepiej filtrowane i co za tym idzie ogrzewane.

  • Ćwicz
  • Czekasz na autobus? Nie stój w miejscu. Chodź, podskakuj, truchtaj w miejscu. Ćwicz po powrocie do domu. Dzięki temu skutecznie podniesiesz temperaturę ciała, ale także zadbasz o sylwetkę.

  • Buty na kaloryferze
  • Kilka minut przed wyjściem z domu postaw buty na kaloryferze. Dzięki temu stopy schowasz do ogrzanych butów i będą one dłużej trzymały ciepło.

  • Termofor
  • Warto mieć go w domu. Dzięki gorącej wodzie szybko rozgrzeje.

  • Pij herbatę
  • Najlepiej z dodatkiem imbiru, miody i cytryny. Nie dość, że skutecznie ogrzeje to jeszcze wzmocni odporność.

  • Weź gorącą kąpiel
  • Przemarzłaś do kości? Wskocz do wanny pełnej gorącej wanny lub weź rozgrzewający prysznic. Koniecznie do kąpieli dodaj olejki eteryczne na bazie przypraw korzennych i cytrusów.

  • Noś czapkę
  • Ponad 80% ciepła ucieka poprzez głowę. Wobec tego jeśli nie chcesz wiecznie marznąć noś czapkę. Najlepiej wykonaną z polaru, która szczelnie zakrywa głowę i uszy.

  • Koc elektryczny
  • Wspaniały gadżet, który powinien mieć w domu każdy zmarzluch.

  • Zupa
  • Żaden inny posiłek nie rozgrzewa tak jak pyszna, gorąca zupa. Najlepiej ostra, z wieloma przyprawami.

  • Nie przegrzewaj domu
  • Jeśli w Twoim domu panuje niemalże tropikalny klimat to nie ma co się dziwić, że przeżywasz prawdziwy szok wychodząc na dwór gdzie jest prawdziwy mróz. Dlatego najlepiej jeśli w domu będziesz utrzymywać temperaturę w granicach dwudziestu stopni.

Jestem w pełni przekonana, że te sposoby skutecznie Cię rozgrzeją i poprawią nastrój w te zimowe dni.