Podczas przerw w szkole dzieci często sięgają po chipsy i batoniki ze szkolnego sklepiku oraz gazowane napoje. Aby niezdrowe przekąski zbytnio nie kusiły, warto zaopatrzyć dziecko w pełne witamin świeże i suszone owoce, orzechy, batoniki z musli.
Bakalie zawierają cenne minerały i są bogate w witaminy z grupy B, potas i magnez. Mają dobry wpływ na nasze zdrowie: pomagają zwalczać stres, poprawiają nastrój, a w czasie wzmożonego wysiłku umysłowego, pobudzają pracę mózgu. Ponieważ orzechy i suszone owoce posiadają wyjątkowe i cenne mikroelementy oraz witaminy, powinny znaleźć się codziennej diecie dziecka.
Włóżmy do plecaka szkolnego naszej pociechy także owoce, w które obfituje polska jesień: jabłka, gruszki i śliwki. Dojrzałe i świeże zawierają mnóstwo wartości odżywczych.
Alternatywą dla pełnych syntetycznych dodatków napojów gazowanych, będzie woda mineralna bądź też mleko z kartonika.
Dodaj komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.