ZimaJak skutecznie rozgrzać się zimą

Jak skutecznie rozgrzać się zimą

Zima w pełni. Niemal każdego dnia mamy kilka stopni mrozu oraz śnieg.

Większość osób nie przepada za taką pogodą. Z niecierpliwością oczekują lata. Starają się jednak przetrwać te zimowe miesiące. Choćby ubierając się na cebulkę czy ograniczając wyjście na dwór. Ale jeśli już trzeba spędzić trochę czasu na mrozie to co zrobić czy szybko i skutecznie się rozgrzać?

    • Oddychaj przez nos

Nie przez usta bo w ten sposób wdychasz zimne powietrze, a robiąc to przez nos powietrze jest lepiej filtrowane i co za tym idzie ogrzewane.

    • Ćwicz

Czekasz na autobus? Nie stój w miejscu. Chodź, podskakuj, truchtaj w miejscu. Ćwicz po powrocie do domu. Dzięki temu skutecznie podniesiesz temperaturę ciała, ale także zadbasz o sylwetkę.

    • Buty na kaloryferze

Kilka minut przed wyjściem z domu postaw buty na kaloryferze. Dzięki temu stopy schowasz do ogrzanych butów i będą one dłużej trzymały ciepło.

    • Termofor

Warto mieć go w domu. Dzięki gorącej wodzie szybko rozgrzeje.

    • Pij herbatę

Najlepiej z dodatkiem imbiru, miody i cytryny. Nie dość, że skutecznie ogrzeje to jeszcze wzmocni odporność.

    • Weź gorącą kąpiel

Przemarzłaś do kości? Wskocz do wanny pełnej gorącej wanny lub weź rozgrzewający prysznic. Koniecznie do kąpieli dodaj olejki eteryczne na bazie przypraw korzennych i cytrusów.

    • Noś czapkę

Ponad 80% ciepła ucieka poprzez głowę. Wobec tego jeśli nie chcesz wiecznie marznąć noś czapkę. Najlepiej wykonaną z polaru, która szczelnie zakrywa głowę i uszy.

    • Koc elektryczny

Wspaniały gadżet, który powinien mieć w domu każdy zmarzluch.

    • Zupa

Żaden inny posiłek nie rozgrzewa tak jak pyszna, gorąca zupa. Najlepiej ostra, z wieloma przyprawami.

    • Nie przegrzewaj domu

Jeśli w Twoim domu panuje niemalże tropikalny klimat to nie ma co się dziwić, że przeżywasz prawdziwy szok wychodząc na dwór gdzie jest prawdziwy mróz. Dlatego najlepiej jeśli w domu będziesz utrzymywać temperaturę w granicach dwudziestu stopni.

Jestem w pełni przekonana, że te sposoby skutecznie Cię rozgrzeją i poprawią nastrój w te zimowe dni.

Subskrybuj powiadomienia
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

musisz przeczytać

POPULARNE W TEJ KATEGORII

czytaj więcej

0
A Ty co sądzisz na ten temat?x