Nie tylko ciąża jest wyjątkowym czasem w życiu kobiety podczas którego musi o siebie wyjątkowo dbać. Przez okres karmienia piersią również należy zwracać uwagę na to co się robi i je. Prawidłowa dieta ma szczególne znaczenie. Bo to co zje mama wraz z jej mlekiem zjada również dziecko. A nie wszystko jest dobre dla tak maleństwa.
Zatem czego należy unikać podczas karmienia piersią?
Alkohol – nawet w maleńkich ilościach ponieważ może przyczynić się do opóźnienia psychoruchowego dziecka
Papierosy – ich należy unikać przez całe życie, ale podczas ciąży i karmienia piersią tym bardziej, źle wpływa na laktacje
Surowe ryby, mięso, jajka – to najkrótsza droga do zatruć pokarmowych
Smażone i tłuste potrawy – spowodują wzdęcia zarówno u mamy jak i u dziecka
Sstre przyprawy – zamiast ostrych przypraw, które podrażniają układ pokarmowy dziecka stosuj delikatne zioła do przyprawiania potraw
Słodkie i słone potrawy – zarówno dla mamy jak i dla dziecka to nic dobrego. To tylko niezdrowe zachcianki.
Mocna herbata, kawa, energetyki, napoje typu cola – nie dość, że mają dużo cukru i złych składników to jeszcze mogą spowodować nadmierne pobudzenie u dziecka
Nie musisz także gotować sobie specjalnych dań, piec chudego schabu, gotować warzyw na parze.
Należy tylko dbać o to, aby dieta była bogata w zdrowe produkty, była zbilansowana i dostarczała Ci wielu witamin i minerałów. Staraj się jeść dużo owoców, warzyw (prócz tych wzdymających), nabiał, mięso (ale tylko wtedy gdy masz pewność, że nie ma w nim konserwantów), a także produkty zbożowe. Pamiętaj również, aby nie spożywać produktów alergizujących takich jak czekolada, cytrusy, orzechy, ryby, jajka czy nabiał.Nie przechodź w tym czasie na żadną restrykcyjną dietę. Nie dość, że okroisz potrzebne organizmowi witaminy to dieta uruchomi tak zwane rezerwy tłuszczowe, a w krwi pojawią się toksyny, które niestety również pojawią się w mleku.
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.
Co za bzdury!!! Juz dawno udowodniono ze nie ma czegos takiego jak dieta matki karmiacej. Mleko ssakow tworzy sie z krwi a nie z tresci zoladkowej. Po fasolce to matka ma gazy a nie dziecko, gdyby tak bylo po coli mleko byloby gazowane? Oczywiscie zdrowa i zbilanaowana dieta jest wazna dla kazdego!!! Przy karmieniu piersia nalezy unikac uzywek i obserwowac dziecko przy spozywaniu alergenow (kakao, orzechy, pomidory, itp.) bo alergeny przenikaja do mleka i moze wystapic reakcja alergiczna. Wszelkie kolki wdecia u malucha wynikaja z niedojrzalosci jego ukladu a nie z diety matki!!! Polecam chociazby hafija.pl – ogromna skarbnica wiedzy na temat kp poparta zrodlami naukowymi
Piszesz to na podstawie życiowych doświadczeń czy na podstawie tego co czytałaś?
Jednego i drugiego
Ja jestem naocznym świadkiem tego, że na moje dziecko duży wpływ miała i ma dieta żony. Poza tym, czy zakaz picia alkoholu i palenia papierosów w czasie, gdy karmione jest dziecko też nazwiesz bzdurą?
Polecam przeczytac jeszcze raz moj komentarz 😉 nalezy unikac uzywek, zdrowa zbilansowana dieta itp to oczywistosc