Nieubłaganie do Polski zawitała jesień. Piękna, złota, pachnąca. Ubierająca krajobraz w brązowo-pomarańczowe barwy. Niestety także przynosząca fale przeziębień i gryp. Pogoda często jest w kratkę. Chłodniej, pochmurniej i deszczowo. Czasem zza chmur wyjrzy słońce, a Ty wówczas ochoczo rozpinasz kurtkę i ściągasz czapkę w nadziei, że to jeszcze nie koniec lata. Nic bardziej mylnego. Takie działanie to najkrótsza droga do tego, by paść ofiarą jesiennej choroby.
Co zrobić, żeby jednak skrócić Twoje męki?
Oto dziesięć sposób na szybkie wyjście z opresji:
- Czosnek
Często ma działanie mocno zbliżone do antybiotyków. Działa bakteriobójczo i jednocześnie nie dopuszcza do pogrypowych powikłań. Uważasz, że ma nieprzyjemny zapach? Dodaj natkę pietruszki. To pomoże Ci go zneutralizować. - Miód
Każdy dobrze wie, że miód bogaty jest w wiele witamin i składników mineralnych, a także w rutynę i enzymy. Doskonale działa zapobiegawczo. Wzmacnia układ immunologiczny. - Rosół
Nie ma nic lepszego niż zdrowy, pachnący rosół zrobiony przez mamę czy babcie. Ten złoty wywar z warzyw i mięsa pomaga w usuwaniu zarazków z górnych dróg oddechowych i płuc. Doskonale rozgrzewa i uzupełnia płyny. - Herbata z malinami
Czarna herbata z dodatkiem malin najlepiej ze słoika domowej roboty. Doskonały, rozgrzewający napój. Dobrze jest pić go wieczorem. - Cytryna
Jak wiadomo ma bardzo dużo witaminy C. Warto pić zaraz pobudzeniu szklankę ciepłej wody z cytryną i miodem. Rewelacyjnie wpływa to na odporność. - Cebula
A dokładniej syrop z cebuli. Działa bakteriobójczo, przeciwkaszlowo i wykrztuśnie. Z tego też powodu nie należy pić go tuż przed samym snem. - Herbata z lipy
Doskonała pomoc przy gorączce i kaszlu. Jeśli masz wybór, zawsze wybieraj tę z liści, a nie w saszetkach. - Płukanie gardła szałwią
Szałwia przede wszystkim szczyci się właściwościami przeciwzapalnymi. Wart ją zastosować jak tylko poczujemy drapanie w gardle. - Wilgotność powietrza
Mało kto o to dba w mieszkaniu. A wystarczy położyć wilgotny ręcznik na ciepły kaloryfer, albo chociaż pojemnik z wodą. Szybko poczujesz różnicę. - Inhalacje
Jeśli nie masz profesjonalnego inhalatora i olejków eterycznych to nic straconego. Wystarczy miska, gorąca woda, ręcznik i choćby Solanka Zabłocka. To naprawdę świetny sposób na walkę z infekcjami dróg oddechowych.
Więc jeśli dopadnie Cię przeziębienie to skorzystaj z powyższych rat, a na pewno skrócisz czas chorowania. Pamiętaj jednak, że zapobieganie jest ważniejsze. Uzupełnianie witamin, w szczególności witamy C, ciepły sweter i czapka to minimum.
