Kwasy omega-3 (DHA) są potrzebne do prawidłowego rozwoju układu nerwowego niemowląt i dzieci. Są ważnym składnikiem siatkówki oka wpływając na prawidłowy rozwój ostrości widzenia. Dostępnym źródłem kwasów omega- 3 u niemowląt jest mleko kobiece.
U starszych dzieci kwasy omega -3 w postaci naturalnej można spożywać w tłustych rybach morskich. Z uwagi na trudności w zapewnieniu odpowiedniej ilości kwasów omega-3 w diecie, wskazana jest ich suplementacja. Obecne są na rynku suplementy bogate w kwasy omega-3 uzupełniające dietę ubogą w DHA. Rekomenduje się podaż kwasów omega-3 już kobietom ciężarnym, aby umożliwić prawidłowy rozwój mózgu dziecka jeszcze w okresie prenatalnym. W porodzie zaleca się suplementację omega-3 u kobiet karmiących i niemowląt.
DHA maja pozytywny wpływ na procesy poznawcze, zmniejszają napodbudliwośc u dzieci. Kwasy omega -3 nie tylko wzmacniają mózg i wzrok. Poprawiają odporność, zmniejszają ryzyko astmy. Z uwagi na fakt działania hamującego na procesy zapalne w organizmie oraz zmniejszanie ryzka alergii czy łagodzenia jej skutków są polecane u dzieci z atopowym zapaleniem skóry. Dodatkowe przyjmowanie DHA pozytywnie wpływa na odporność dzieci, co jest szczególnie ważne w okresie jesienno-zimowym.
Kwasy omega -3 wzmacniajÄ… mózg i wzrok. Niedobór DHA skutkuje spowolnieniem dojrzewania mózgu, hamujÄ…c rozwój intelektualny i psychoruchowy dziecka. DHA w mózgu gromadzi siÄ™ miÄ™dzy 26 a 40 tygodniem ciąży i wpÅ‚ywa na funkcjÄ™ neuronów tj. transmisjÄ™ sympatycznÄ… i odpowiedź bioelektrycznÄ…. DHA jest niezbÄ™dny do funkcjonowania rodopsyny i jej stężenia w zewnÄ™trznych prÄ™cikach siatkówki, co ma Å›cisÅ‚e powiÄ…zanie z ostroÅ›ciÄ… widzenia. DHA majÄ… istotny wpÅ‚yw na tkankÄ™ kostnÄ… pÅ‚odu i dziecka wpÅ‚ywajÄ…c na zwiÄ™kszenie wchÅ‚aniania wapnia. Kwasy Omega-3 poprawiajÄ… odporność, wykazujÄ… dziaÅ‚ania hamujÄ…ce na procesy zapalne w organizmie (regulujÄ… produkcjÄ™ leukotrienów i prostaglandyn prozapalnych). ZmniejszajÄ… objawy alergii, chociaż nie zapobiegajÄ… jej wystÄ…pieniu. W badaniu z randomizacjÄ…, którym objÄ™to 706 niemowlÄ…t z grupy ryzyka alergii, stosowanie przez ich matki od 21. tygodnia ciąży do porodu oleju rybiego (900 mg DWKT), w porównaniu z placebo, nie wpÅ‚ynęło na czÄ™stość wystÄ™powania IgE Âzależnej alergii w 1. roku życia. U tych niemowlÄ…t wykazano natomiast zmniejszenie ryzyka wystÄ…pienia wyprysku atopowego i uczulenia na jajko (Palmer D.J., Sullivan T., Gold M.S. i wsp.: Effect of n-3 long chain polyunsaturated fatty acid supplementation in pregnancy on infants- allergies in first year of life: randomised controlled trial. BMJ, 2012; 344: e184).
Jak wykazują wyniki badań naukowych (WOBASZ 2005), podaż DHA w diecie, zwłaszcza w wieku poniemowlęcym jest niewystarczająca. Polskie dzieci spożywają zbyt mało ryb, głównego źródła DHA. Zapotrzebowanie dobowe DHA u małych dzieci to 150-200 mg. Zgodnie ze stanowiskiem Ekspertów Polskiego Towarzystwa Pediatrycznego PTP) oraz Polskiego Towarzystwa Badań nad Miażdżycą (PTBnM) z 2010 roku, dotyczącego przeciwdziałaniom stanom niedoboru wielonienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-3 w żywieniu kobiet w ciąży, niemowląt i dzieci w Polsce, kwas DHA oraz inne wielonienasycone kwasy tłuszczowe szeregu n-3 mają bezpośredni i znaczący wpływ na rozwój płodowy dziecka oraz jego dobry stan zdrowia w przyszłości.
Autor artykułu: dr n.med. Małgorzata Gołkowska- pediatra, neonatolog
Specjalista neonatolog, pediatra, z 20-letnim doświadczeniem zawodowym.
Prezes ZarzÄ…du BabyClinic Centrum Medyczne Twoje Dziecko oraz starszy asystent
w Klinice Neonatologii, Patologii i Intensywnej Terapii NoworodkaÂ
Instytutu Pomnik-Centrum Zdrowia Dziecka w Warszawie
.