Jak dbać o włosy latem?

Lato to bez wątpienia cudowna pora roku. Kojarzy się z zasłużonym wypoczynkiem i pogodą, która pozwala nam spędzać czas poza domem. Czy jest równie łaskawe dla naszych włosów? Niestety nie. Nie oznacza to jednak, że musimy rezygnować ze wszystkich przyjemności! Warto wiedzieć jak zadbać o nasze włosy, by niezależnie od pogody były miękkie, gładkie i lśniące.

                Słońce jest niezbędne do życia. Jego zalety można wymienia w nieskończoność. Dzięki niemu w organizmie powstaje witamina D potrzebna do prawidłowego funkcjonowania układu kostnego i zwiększa się poziom serotoniny, czyli hormonu szczęścia. Słońce dodaje nam także energii, sił witalnych i poprawia nasze samopoczucie. Pomimo wielu korzyści nie należy zapominać, że zbyt długie przebywanie na słońcu może okazać się szkodliwe. Nie powinniśmy pomijać pielęgnacji naszych włosów w miesiącach letnich a dbanie o nie warto dodać do codziennej rutyny – tak, jak dbamy o naszą skórę.

                Powodem osłabienia włosów latem są promienie słoneczne. Nadmierna ekspozycja włosów na słońce powoduje, że odparowywanie wody z łusek osłonki włosa jest wzmożone. Osłabione włosy są bardziej podatne na dopuszczenie promieni słonecznych do kory włosa, która w ten sposób ulega zniszczeniu. Nasuwa się pytanie czy powinniśmy zaopatrzyć się w wodę, by włosy nie traciły na sprężystości? Absolutnie nie! Połączenie promieni UV i działanie wody wpływa na kondycję naszych włosów wyjątkowo niekorzystnie, ponieważ woda skupia promienie na włosach niczym soczewka. Warto dodać, że za kondycję włosów odpowiada także ukryty w nich barwnik – melanina. Im jaśniejsze włosy, tym mniej barwnika zawierają. Ciemniejsze odcienie są bardziej odporne na szkodliwe działanie promieni słonecznych.

                Jak zatem o nie dbać? Poniżej znajdziecie kilka niezawodnych sposobów, które sprawią, że kondycja włosów jesienią będzie na tyle dobra, że nie będą wymagać drogich fryzjerskich kuracji.

1. Noś nakrycie głowy – kapelusz, czapka, chusta – każdy znajdzie coś dla siebie. Dzięki nim nie tyko minimalizujemy ryzyko udaru słonecznego, ale także chronimy pasma przed płowieniem koloru w przypadku włosów farbowanych oraz przed utratą wilgoci.
2. Właściwe nawilżaj – podstawa pielęgnacji włosów przez cały rok. Latem warto zaopatrzyć się w maski i odżywki bogate w oleje, ceramidy oraz lipidy, które skutecznie chronią włosy przez utratą wody. Kosmetyki te powinny zawierać także witaminę E zapobiegającą rozwojowi wolnych rodników odpowiedzialnych między innymi za osłabienie włókien kolagenowych.
3. Umyj, wysusz, zepnij – po każdym dłuższym kontakcie włosów z wodą dobrze je umyć, szczególnie podczas wakacji. Usuniesz dzięki temu resztki piasku i soli. Staraj się osuszać włosy letnim nawiewem suszarki nie narażając ich dodatkowo na przesuszenie. Ważne by zrobić to dokładnie, ponieważ łuski mokrych włosów wystawione na działanie promieni UV nie mogą się zamknąć powodując ich łamliwość i osłabienie. Nie wychodź więc z domu z mokrymi włosami, gdyż po wyschnięciu będą matowe i szorstkie. Zwiąż włosy, dzięki czemu zmniejszy się powierzchnia bezpośrednio narażona na niekorzystne promieniowanie słoneczne.
4. Starannie dobieraj zabiegi– wiele zabiegów osłabia kondycję włosów. Latem dobrze jest zrezygnować z rozjaśniania, prostowania i ondulacji. Jeśli wyeliminowanie tych zabiegów jest niemożliwe spróbuj je ograniczyć i zadbaj, by produkty których używasz nie zawierały w składzie alkoholu. Możesz także zaopatrzyć się w odżywkę z filtrem UV, które najczęściej dostępne są w formie sprayu. I nie zapominaj o nawilżeniu!
5. Jedz mądrze – ta zasada nie dotyczy tylko lata, ponieważ chcemy, by nasze włosy były lśniące i sprężyste cały rok. Uzyskasz to dzięki odpowiednim składnikom odżywczym. Mimo że lato nie rozpieszcza naszych włosów odwdzięcza się mnóstwem sezonowych produktów, które zdziałają cuda na naszej głowie. Produkty, które warto spożywać to nienasycone kwasy tłuszczone znajdujące się na przykład w oliwie, orzechy, rośliny strączkowe, marchew, brokuły, jaja, kakao, suszone morele, kasza jaglana i tłuste ryby. Wprowadzenie tych produktów do diety zadziała niczym bomba witaminowa, a jej efekty będą z pewnością zauważalne. Ponadto, upewnij się, że twoja dieta dostarcza odpowiednią ilość witamin. Szczególnie ważne są witaminy A, C, E zapobiegające działaniom wolnych rodników oraz witamina H znana jako biotyna, która wspiera porost włosów oraz poprawę ich kondycji. Możesz pomyśleć również o kwasie foliowym, który pobudzi pasma do wzrostu i sprawi, że będą grubsze i mocniejsze.

                Jeśli wiesz już jak zadbać o włosy latem i w jaki sposób poprawić ich kondycję, możesz spokojnie czekać na upragnione wakacje bez obaw, że ucierpi na nich twoja fryzura!

Autor: Dominika Tomczak